Yeni başlayacağım

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve whyston tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. whyston
    Offline

    whyston Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle yardimci olacak arkadaslara şimdiden teşekkür ediyorum.Yasim 20 boy 177cm Bu yıl Üniverste sinavlarina tam olarak hazirlaniyorum .Bu yuzden surekli evdeyim okulum yok 6ay gibi surede 70kilodan 85 oldum. Bu durumdan cok rahatsizim 2 ay sonra sinavim bitecek ama simdiden biyeelerden başlamak gerek diye düşündüm spor salonuna yazilmayacagim sinavlardan bitmeden. kendi capimda yaglarimi azaltmak için ne yapmalıyım.
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Besin düzeni ve Şınav,Barfix,Mekik,Squat başarılar :D;):cool:
     
  3. Shinigami
    Offline

    Shinigami Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bu tarz hareketlerle yağ eritilebilir uzun vadede ve ayrıca kas kütlen oluşur. Eğer kas istemiyorsan HIIT antremanı yapmalısın mekikle destekleyebilirsin.Ve ekmeği kes 2 aya kalmaz eskisinden bile fit olursun :) Ve tam olarak acıkmadan tadı güzel siye zevkine birşeyler yeme değişimi görürsün ;)
     

Sayfayı Paylaş