Yeni başlayacağım yardımcı olursanız sevinirimm

Yarın kilo almak için spora başlayacağım 18 yaşındayım 53 kiloyum bu durum beni oldukça rahatsız ediyor metabolizmam çok hızlı ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum aldığım kilo en fazla 1 hafta duruyor vücudumda , önceden 1 ay yaptım bıraktım arkasından bi 2 ay yaptım bıraktım şimdi tekrar başlayacağım kilo almak istiyorum artık Yardımcı olurmusunuz bide 2,300 gr hardline protein tozu aldım kullansam etkisini görürmüyüm yada ne kadar süre sonra kullanmaya başlamalıyım nasıl kullanmalıyım lütfen yardım edin

-Ne zaman böyle bir konu açsam var diye kapatılıyor yok işte kardeşim bakıyorum bi cevap alıyım ondan sonra kapatın

 

?