Yeni başlayacağım yardım

Merhaba arkadaşlar öncelikle. arkadaşlarla karar verdık yaz gelene kadar vucudu az da olsa şekle sokmaya. ancak bi kaç soru takıldı kafamda. yaşım 17 boyum 1.83. babamı 3 cm ile gectım ama hala uzamak istiyorum. bu spora başlarsam boyuma etkisi olur mu? gerek olumlu gerek olumsuz tecrübeli arkadaşlardan abilerimden yardım bekliyorum bir de spor salonu seçerken nelere dikkat edebilirim bi yardımcı olursanız dehşet mutlu olurum

 

Öncelikle hayırlı olsun diyelim umarım iyi vücut yapabilirsiniz neyse bu sporun boyunuza etkisi olur evet daha çok hareketler degilde spora başlayan birisi VG ye başlayan birisi beslenmesine dikkat etmeye başlayacagı için boyda uzama görülür ancak VG den kastım hem Vg hemde onun yanında Yoga,Pilates gibi esneme hareketleri çok olan sporlarda seçerseniz 2 sini birden yaparsanız ozaman boyunuz dahada uzayacaktır spor salonu seçerkende malzemelerin kalitesinden çok kaliteside önemli ancak daha çok ilgili hocalar olsun o salonu seçerken salon hocasının başarılarına falan bakarsanız iyi olur ancak fiyatla ilgili yardımım dokunmuyacak malesef çünkü salona gitmiyorum ben benim salonum ev

 

Öncelikle teşekkür ederim. aslında vücudum iskelet olarak iyi denebilir omuzlarımın genıslıgı kollarım vs. ben bıraz gogus ve karnımı erıtmek ıstıyorum (ya da kasa çevirmek hangisi dogru olursa) evde yapıcak sabır yok bende bu yüzden başlamak istedim başlamadan öncede biraz bilgileniyim istedim boy da benım ıcın onemlı yanı en azından 1.88 olmak istiyorum

 

öncelikle yağın kasa dönüşmesi diye bir şey yok meesela bir örnek spora başlamadan önce herkez karnında yağ varken mekik çekip yağların gidip kas olucagını sanıyor bu yanlış böyle bir şey olmaz dogrusu ilk önce yağını eritirsin sonra kas yaparsın veya 2 si birden yapılır örnegin 1 gün kardiyo 1 gün ağırlık antrenmanı gibi ama yinede siz spor salonunuzdaki hocanıza vücut ölçülerinizi ve amacınızı söyleyince o size gerekli programı yazacaktır

 

yağ oranım %15 çıktı zaten neyse çok teşekkür ederim. belki daha sonra gelişme olursa öncesi ve sonrası diye koyarım

 

Gelişme olursa ne demek bu sporda çalışırsanız size nankörlük yapmıyacaktır tabikide çabalarsanız gelişme olur

 

Tekrardan teşekkür ederim