yeni başlayacağım yardımınıza ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ali277 tarafından 1 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ali277
    Offline

    ali277 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle mrb diyorum

    yaş 16 boy 176 kilo 85

    sevgili hocalarım ben kas yapmaya başlayacağım nereden başlasam bilmiyorum...

    şimdilik evde çalışacağım .... bunun için ağırlık alıcağım sizin tavsiyeleriniz üzerine...

    ne yapmam lazım... nasıl olcak....

    lütfen ben bilgilendirirmisiniz...

    bende sizler gibi güçlü olmak istiyorum... azimliyim
     
    ali277, 1 Şubat 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-genel-t11373.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-nas-l-t8674.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlara-tavsiyeler-t16.html

    Bunlar bu spora başlamadan önce öğrenmeniz hatta sindirmeniz gereken bilgiler.
    Unutmayın, bu sporu bildiğiniz oranda gelişirsiniz.


    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

    Bu da evde çalışmak hakkında Flexor hocanın hazırladığı program.
    İlginizi çekecektir diye düşünüyorum.

    Foruma ve spora hoşgeldiniz.
     
    bonatschi, 1 Şubat 2009
    #2
    diez, ali277 ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş