Yeni başlayacağım tavsiye

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve halidekber tarafından 24 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. halidekber
    Offline

    halidekber Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhabalar ben 17 yaşındayım ve ramazan ayından sonra salona yazılmayı düşünüyorum göğüs bölgem biraz yağlı yapacağım çalışmalarda göğüse önem vermek istiyorum sizce doğrumudur?

    bide boy ve kilo olarak nası bi çalışma programı uygulamalıyım ?
    gerçi forumda bir sürü bunla ilgili konu var ama genelde pek yağlı olmayanlar için bu yüzden soruyorum
    boy:187
    kilo:88
     
  2. Tan___
    Offline

    Tan___ Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    özel bir fitness salonunda çalışıyorum
    Yer:
    mersin
    Forumda iyi araştırma yapsan hertürlü vücut için antrenman programı beslenme şekilleri var fakat yinede yardımcı olayım. 1)Benim tavsiyem sadece göğüs bölümüne yüklenme vücudunu eşit olarak çalıştır ve geliştir.Düşünsene kocaman göğüs çubuk gibi bir bacak.veya dal gibi kol kocaman göğüs insanlara alay konusu bile olursun yinede sen bilirsin. 2)Ayrıca salona gideceksen zaten salondaki hocan sana uygulaman gereken bir program verecektir.Ve zamanla yapması gereken değişikliği yapacaktır.Bol şans...
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş