Yeni Başlayacağım HELP ME!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve uqrylmz tarafından 12 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. uqrylmz
    Offline

    uqrylmz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yaklaşık 4 senedir güreş yapıyordum ve son 1 senedir ara verdim. Şimdi ise vücut geliştirme sporuna başlayacağım. Vücudumun altyapısı güreşten dolayı gayet iyi ve 1 yıl ara vermemden dolayı çok az bir şekilde değişim oldu. şimdiye dek hiç protein gibi besinler kullanmadım ve gidebileceğim son yere kadar da ilaç kullanmadan devam etmek istiyorum. Neler yapmam gerektiği, nasıl beslenmem, nasıl antreman yapmam gerektiği konusunda hiçbir bilgim yok ve bilgi almak amacıyla yazıyorum.
     
  2. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Zaten siz proteine ilaç demekle baştan kaybettiniz, bilginiz yoksa araştırın. Bakın yukarda ARA düğmesi var kullanın bir zahmet
     
  3. uqrylmz
    Offline

    uqrylmz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben zaten dikkat edersen "protein gibi besinler" dedim. ve ilaç kullanmadan gidebildiğim en son noktaya gitmek istiyorum dedim. Buradaki ilaç ifadeside aminoasit, creatinden bahsediyorum , istersen önyargılarını devre dışı bırak bir zahmet
     
    Son düzenleme: 12 Haziran 2013
  4. Gokhan2285
    Offline

    Gokhan2285 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yani ben hocama sordum ...

    İlaç kullanmadan yaptığında kaslar kolay kolay erimiyormuş

    Birde bu sporda profesyonel olmak istiyorsan ilaç kullanıcakmışsın fit bir vücut istiyorsan ilaç kullanmana gerek yok şayet benim hocam 10 yıldır bu sporu yapıyor ek besin olarak bir tek protein kullanmış ilaç hiç kullanmamış :)
     
  5. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Amino asit, creatin ilaç mıdır? Protein nelerden oluşur? Proteinin en küçük yapısı nedir? Protein gibi besinler İLAÇMIDIR? Besinler ne demektir? Bunun adı ön yargımıdır?
    -------
    AMİNO ASİT: Aminoasitler proteinleri oluşturan temel yapı taşlarıdır.Aminoasitlerin kovalent bağlarla uç uca eklenmesiyle oluşturdukları kısa polimer zincirler "peptid", uzun polimer zincirler ise "polipeptid" veya "protein" olarak adlandırılırlar.

    Creatin:Creatin, tüm memelilerin vücudunda olan bir maddedir ve arginin, glisin ve metionin amino asitlerinden karaciğer, böbrekler ve pankreasta üretilen bir amino asit türevidir. Amino asitler ise bilindiği gibi protein moleküllerinin yapı taşlarıdır. Kırmızı et ve balık gibi pek çok hayvansal gıda kreatin içerir.
    ---

    İlaç yerine BESİN DESTEĞİ derseniz gayet anlaşılır bir şekilde SORUNUNUZU belirtirsiniz.
     
  6. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    aminoasite ilaç demekle daha da kaybettiniz
     
  7. uqrylmz
    Offline

    uqrylmz Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kardeşim sonuçta ortada bir ilaç var sen bunu o şekilde doğada bulabiliyormusun? sen protein tozunu doğada o haliyle bulabiliyormusun? milleti gaza getirmeyin ilaç işte başkada bir açıklaması yok.
     
    Gokhan2285 bunu beğendi.
  8. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Dogada donunu da bulamiyorsun. Bu nasil sacma bir mantik. Creatine, whey ilac degil.

    Anabolik steroidler vucudun hormonal aktivitesine iliskin etken maddelere sahip olduklari icin ilac deniyor. Bu tartisma anlamsiz.

    Hicbir sey bilmeden de buraya gelip ahkam kesmek sacmaliktan baska bir sey degil. Beslenme bilgim antrenman bilgim yok diyorsun, bir de proteinin, kreatinin ilac olmadigini aciklamaya calisan arkadaslara laf soyluyorsun.

    Basligin zaten kilitlenecek de soyleyeyim.
    Yukarida sagda "search" var, sabit basliklari incelemelisin. Antrenman programlarindan nasil bir beslenme rutini uygulaman gerektigine kadar cok sey forumda detaylica yazili. Sadece biraz arastirma.
     
  9. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar sayın TROLL ümüzün mantığına göre;
    MAKARNA İLAÇ!
    PEYNİR İLAÇ!
    YOĞURT İLAÇ!
    EKMEK İLAÇ!
    UN İLAÇ!
    Tabii, hiç biri doğada kendi haliyle bulunmuyor.SAYGILAR.
     
  10. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  11. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
  12. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    uqrylmz bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş