Yeni Başlangıç

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve perfettyy tarafından 16 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. perfettyy
    Offline

    perfettyy Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba,
    Body buildinge yaklaşık 2 sene ara verdim.Yeniden başladım ilk gün gerçekten kötüydü eskiden rahatlıkla yapabildiğim şeyleri şimdi zorlanarak çok çok düşük kilolarla yapmak zorunda kaldım.Ayrıca kiloda aldık haliyle,bu fazla kiloları hızlıca vermeyi nasıl gerçekleştirebilirim?Foruma baktım biraz p90x diye bi programdan bahsedilmiş ama tatmin edici bir bilgi bulamadım.Tecrübeli arkadaşlar varsa hızlı kilo verme,güç kazanma için ve beslenme programı tavsiyesinde bulunabilirler mi?Şimdiden herkese teşekkür ediyorum.
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş