Yeni başlamayı düşünüyorum ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve CommandConquer tarafından 14 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. CommandConquer
    Offline

    CommandConquer Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar kısa süre önce sağ omuzumdan sakatlık geçirdim tendinozis dendi ve fizik tedavi dokturum ağırlık yapmam gerektiğini ve kürek kemiği omuz ve kas bölgemi güçlendirmemi söyledi ve bende bunun üzerine ağırlık çalışmaya başlıyacağım.
    Kısaca şöyle boyum 1.64 kg 55 (kısaca zayıfım)
    Verebilecğiniz öneriler ne olur ? Protein tozu ,Amino Asit etkilerini görür müyüm ? Ne sıklıkta çalışmam gerekir ?

    Sizlerin bilgilerine dayanarak yardımlarınızı beklemekteyim.
     

Sayfayı Paylaş