Yeni Başlamak İstiyorum Tavsiyeleriniz...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mehmet Ulaş Akduman tarafından 25 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mehmet Ulaş Akduman
    Offline

    Mehmet Ulaş Akduman Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim.Öncelikle yeni geldim foruma.17 yaşındayım önceden yaklaşık 1 yıl salon tecrübem oldu.Belirteyim bunu yani.Kilom 78 Boyum 1.80.Öncelikle ben salon dışında hemen hemen hergün bisiklete binen bir insanım yarı profesyonel yapıyorum bisiklet sporunu.Ama ben baldır ve kalçalarda gereken incelmeyi bir türlü sağlayamadım.Beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum.Ağırlıklı olarak protein tüketen bir insanım.Yağdan,unlu mamullerden,şekerden,tuzdan uzak dururum.Ama bir türlü eriyemedi gitti.Fotolarını koyucam karın bölgesindede sıkıntılar var.Şimdi sizden şunu rica ediyorum.Benim şu an salona gidicek durumum yok.Evde dumbell setim var.(tak-çıkar).Barfiks demirimde var.Evde nasıl egzersizler yapabilirim.Beslenmem nasıl olmalı özelliklede bu basen ve karın konusunda.Yardımlarını bekliyorum şimdiden teşekkürler. :)

    Şimdiki halim.

    Diğer fotoğraf hata verdi ama az çok tahmin ediyorsunuzdur.
    IMG_4091.JPG
     
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş