Yeni başladım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AlyOsman tarafından 22 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AlyOsman
    Offline

    AlyOsman Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese merhaba. Body'e önceden kötü bir geçmişim vardı. Şimdi yeni bir salona yazıldım ve size bir iki ufak sorum var. Sıfırdan başlıyorum gibi düşünün.


    Hardline progainer 5000 gr aldım sizce günlük kaç gram almalıyım ve her gün almalımıyım yoksa sadece antreman günleri mi almalıyım?


    boyum 190 cm kg 55


    Birde bir gün gidip bir gün dinleniyorum.

    birinci gün : omuz + ön kol + arka kol

    ikinci gün : göğüs + kanat

    sonra aynı baştan tekrar sıraya dönüyorum düşünceleriniz nelerdir şimdiden teşekkürler.
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Kilo almanız gerek , bunun için ürünü aldınız herhalde yanı sıra düzenli bir beslenme programı izlerseniz iyi olur.Programınızda biceps,bacak gibi bölgeleri eksik etmemeni öneririm.
    Program 2 kez gidildiğine göre başlangıç için güzel.
     
  3. AlyOsman
    Offline

    AlyOsman Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0

    ön kol derken biceps kastetmiştim, özür dilerim :D

    kilo almak için aldım evet ama her gün mü içeyim yoksa sadece antreman günleri mi onu karar veremedim.

    teşekkürler.
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş