yeni başladım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve feeleg tarafından 2 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. feeleg
    Offline

    feeleg Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ya ben yeni başladım kilo 82 boy 1,74 yağ oranı %22 çıktı. aynaya baktığımda görmek istedğim bi fit vücudum olsun istiyorum. spor salonunda toplamda 8 antremana gittim 2 haftada. şimdi ise biraz umutsuzluğa düştüm. her gittğimde kilo artırmaya çalışıyorum ve cardio miktarınıda aynı şekilde. sanki hiç fark etmedi gibi ve ağır kilolarla çalışırken kolumda acı yada başka bişey hissedemiyorum sadece kaldırıyorum acaba doğru mu yapıyorum bi yardım edin lütfen.
     
  2. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    sen böyle umutsuzluğa kapılırsan olmaz emek işi bu.!
     
  3. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    hocalarına söyle acı ve ağrı hissetmediğini yardımcı olurlar sana.Bu iş emek işi.Öyle ha deyince olmaz.
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    2 haftada farketseydi bu kadar ugrasmaya emege gereke kalmazdi.En az 3 ay bir degisiklik gormek icin. Sabir.
     

Sayfayı Paylaş