Yeni Başladım, Yaza Kadar

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve leppermesiah tarafından 23 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. leppermesiah
    Offline

    leppermesiah Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Akdenizde ünv. öğrencisiyim. yaşım 20
    1.80 boy, 76 kiloyum. Göbek ve yan belden biraz şikayetçiyim, kilo fazlam var gerçekten.

    3 ay içinde neler yapabileceğimi merak ediyorum.
    beslenme programım şöyle:
    Sabah 2 dilim yağsız kaşarlı tost.
    antremandan sonra okul yemeği.
    okuldan eve gelince de dondurulmuş nugget veya tavuğu tost makinesinde ısıtıp yiyorum.

    antreman iste 40 dakika koşu, 20 dakika bisiklet ve 15 dakika da kol, omuz egzersizleriyle geçiyor.

    aman aman bir kas beklentim yok, göbeğim gitsin ve tshirt giyince fit durayım yeter.

    önerdiğiniz veya yanlış yaptığım bir şey varsa paylaşırsanız çok sevinirim :)
     
  2. sinful
    Offline

    sinful Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba ;

    Hevesinizi kırmak istemem fakat forumu araştırırsanız , sizin gibi böyle konularda bilgi almak isteyen çok fazla kişinin konu açtığını görebilirsiniz. Lütfen önce formu araştırın ve sorunuzun cevabı yok ise yeni konu açınız.
    iyi forumlar
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.245
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş