yeni başladım yardımlarınızı bekliyorum..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve akif_yzb tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. akif_yzb
    Offline

    akif_yzb Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yaş:24 kilo:88-90 boy:190

    kollarım çok zayıf.. bunun için evde dambılla kendim çalışmak istiyorum.. tabiki protein tozu takviyesi de alarak..

    ayrıca biraz göbek var bunun içinde kardiyo ağırlıklı çalışmak istiyorum.. (bisiklet ve koşu) bunun için de likit yağ yakıcı kullanmayı düşünüyorum

    devasa vücuda sahip olmak gibi bir niyetim yok.. sadece biraz fit görünmek istiyorum.. bana önereceğiniz antrenman programlarını bekliyorum..
     
    akif_yzb, 19 Eylül 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 20 Eylül 2012
    #2

Sayfayı Paylaş