Yeni başladım yardımcı olurmusunuz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve qRx05 tarafından 29 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. qRx05
    Offline

    qRx05 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamun aleyküm öncelikle abilerim,arkadaşlarım.

    Vücut geliştirmeye çok merak sardım birden bire öncelikle şuan ki
    vücut yapım böyle ;

    [​IMG]

    Evde yapacağım elimde 2 adet 5er kiloluk dambıllar var bana bunlarla neler yapacağımı yazarsanız sevinirim günlük 5 adet yumurta yiyorum alışkanlık haline geldi sizden isteğim ben bu dambıllarla kollarımı gögüsümü ve karın kasımı nasıl geliştirebilirim ?

    Yardımcı olacak herkesden allah razı olsun bol çalışmalar iyi günler.
     
    Son düzenleme: 29 Haziran 2012
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123

Sayfayı Paylaş