Yeni başladım yardımcı olurmusunuz??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve condor07 tarafından 13 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. condor07
    Offline

    condor07 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkese merhaba
    body building'e yeni başladım henüz temel programı yeni bitirdim.. başladığımda 60 kilo idim 186 boyum var...
    şu an 71 kiloya çıktım 1 ayda kilo 11 aldım. bu aşırı bir yük getirirmi zararı olurmu?? hızlı kio almanın?
    ayrıca kullanmam gereken protein tozları vs ler ne gibi maddeler olmalı sentetik maddeler ilaçlar istemiyorum. sadece ek besin ara öğünlerde kullanılacak türden olanlardan olursa yardimci olursanız sevinirim.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Öncelikle Türkiyenin en kapsamli vücut gelistirme sitesine hosgeldiniz.

    Burada merak ettiginiz sorularin cogunu bulabilirsiniz.
    Özelliklede sizin sordugunuz soru 10´larda topic altinda sorulmus.

    Arama yapin sorunuzun cevabini bulacaksiniz.
     

Sayfayı Paylaş