Yeni Başladım > Yardım !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ktl007 tarafından 3 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ktl007
    Offline

    ktl007 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğretmen Adayı
    Yer:
    İzmir
    Merhabalar.Bodybuilding'e bu gün itibariyle başlamış bulunmaktayım.Baya kol çalıştım,kollarım felç oldu :D 1'er gün arayla gidecekmişim öyle dediler.Protein tozu olarak ne önerirsiniz?Oradaki çocuk Weider Whey önerdi 2.5 kg si 235 TL bence çok pahalı.Siz neler önerirsiniz?Boy 1.80,kilo 62. 2.5 ayda iyi bir vücuda kavuşabilir miyim?
     
    ktl007, 3 Temmuz 2012
    #1
  2. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    Bugün başladığını söylüyorsun ve ben sana whey protein tozu olarak şunları öneriyorum:

    1) Yumurta

    2) Et ( Kırmızı et, tavuk, balık)

    3) Süt ürünleri (Özellikle lor peyniri)

    4) Bulgur, mercimek, yulaf...

    Sen önce bunlarla başla, bunlar yetmediği zaman whey protein almaya başlarsın. Şimdilik çok erken.
     
    seytantuyu, 3 Temmuz 2012
    #2
    demircan256 bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    ayrıca; boyuna göre kilon çok çok az,sen ağırlığı karbonhidrata ver.(makarna,pilav)
     
    demircan256, 3 Temmuz 2012
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 3 Temmuz 2012
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş