Yeni Başladım Yardım Lütfen!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve pauloakenfold tarafından 9 Şubat 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. pauloakenfold
    Offline

    pauloakenfold Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul
    Selam Arkadaşlar;

    Ben 27 yaşında 87 Kg ağırlığında ve 1,85 boyunda biriyim.Bir haftadır kimsenin gözetiminde olmadan şirketimizin tam teşekküllü spor salonunda spora başladım.Kendifikrimce spordan önce L-Carnitine spordan sonra ise Toz protein almayı düşünüyorum.Yemek olarak ekmek ve tuzu komple kestim.Bunun yanında sabahları süt yumurta beyazı ve beyaz peynir ile kahvaltı ediyorum.Öğlenleri ise karbonhidratlardan uzak durup salata ağırlıklı yiyorum.Akşamları ise spordan önce sadece salata yiyip antremana gidiyorum.Spordan sonra yağsız yarım litre süt içiyorum.Bu konularda hatalı olup olmadığımı ve bana ne tarz ilaçlar kullanabileceğimi yazarsanız sevinirim.Bu arada amacım sadece yağlarımı kaybedip vücudumu forma sokmak bunun içinde işi bilen abilerim ve kardeşlerim bana bir program yazabilirlerse sevinirim.

    Sevgiler.

    No Pain,No Gain
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş