Yeni Başladım yardım edermisiniz :)?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rash06 tarafından 10 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. rash06
    Offline

    rash06 Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet abilerim arkadaşlarım yaşım 18 fazla kas kütlesine sahip olmak istemiyorum evde 1 aydır çalışıyorum 1 gün dinlenme 1 gün çalışma olarak birazda göbeğim var diyet yapıyorum mümkün olduğunca protein odaklı yemeye çalışıyorum ama 1 ayda nedense göğüs kaslarımda hiç değişiklik olmadı kanat ve omuzlarda gelişmeyi farkediyorum ama göğüs kaslarında en ufak gelişme yok fazla harekette yapamıyorum evde malum imkan yok evde çalışabileceğim ev imkanları çerçevesinde hareket varsa söylerseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
    Not:dumbell setim var ben 7 kilo ile başladım sizce doğrumu bu fazla ağırlıklamı başlamışım ?
     
    rash06, 10 Kasım 2014
    #1

Sayfayı Paylaş