Yeni başladım yaptıklarımdogrumu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve OzanAlpGur tarafından 20 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. OzanAlpGur
    Offline

    OzanAlpGur Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşım 16

    Boy 170

    Kilo 58

    Yeni başladım fakat gobegım var bunun ıcın hergün cardio yapıyorum
    koşu bandında 35 dakika ( 15 dk koşu tempolu yürüyüş )
    3 set 7 barfiks
    3 set 15 şınav
    3 set 20 mekik

    fazla yüklenmedim ilk günler diye tavsiyelerinizi bekliyorum
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Beslenme programi + CArdio + agirlik idmani ve bol bol forum sabit basliklari okumak
     

Sayfayı Paylaş