Yeni başladım,vucudum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yarkin97 tarafından 16 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yarkin97
    Offline

    yarkin97 Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar,Vucut gelistirmeye yeni basladım.
    Fakat bir hocaya sahip değilim,evde çalışıyorum,kendi imkanlarımla.
    53 kiloyum,175 boyundayım.
    İlk olarak kilo almak (60) daha sonrasında ise kollarımı kalınlaştırmak var.
    Çalışma programım var ve oldukça yeterli.
    Kilo alırken nelere dikkat etmeliyim,1.5 2 ayda vucudu bu kıvama getirebilir miyim.
    Mükemmel vücudum https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net...880_1520192534923221_776481698567125692_o.jpg
    Hedeflediğim ayar http://www.teenidols4you.com/blink/Actors/cam_gigandet/cam_gigandet_1296519217.jpg
    http://proxy11.media.online.ua/parni/r2-b6a6a4c51d/middle_4f421ac7b6253.jpg
    Fazla abartısız,fit ve hoş bir vucut istiyorum,bu sporu ise önümdeki yıllar boyunca yapacağım,daha profesyonel şekilde.
    Fakat gaz ve motivasyon olması için 1.5 2 ayda,abartılı olmasa da güzel bir görünüş vermek istiyorum vucudumu.
    Hangi bölgelerim eksik.
    Nerelere daha fazla çalışmalıyım.
    Teşekkürler.
     
    yarkin97, 16 Aralık 2014
    #1
  2. yarkin97
    Offline

    yarkin97 Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Aralık 2014 ---
    evet beyler,yardıma ihtiyacım var.
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Aralık 2014 ---
    gençler.
     
    Son düzenleme: 17 Aralık 2014
    yarkin97, 17 Aralık 2014
    #2

Sayfayı Paylaş