Yeni başladım ve ..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fqtih tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fqtih
    Offline

    fqtih Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Dediğim gibi yeni başladım bu işlere 70,6 kiloyum. Boyum 1.80 geçmişte çok ama çok kiloluydum hatta duba gibiydim. Azim edip kilo verdim ama göbek bölgemde gerçekten bir yağ var. Ele alırsınız böyle bildiğiniz et gibidir hani evet ondan :D mekik konusunda hiç sorunum yok 300-500,1000 falan giderim yani. Daha önce denedim de ama ben şu göbekteki o bahsettiğim "etleri" eritemedim. Lütfen bu konuda yardım istiyorum. Yeni bir salona yazıldım imkanım var sadece nasıl yapılabileceğini söylerseniz teşekkür ederim..
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Eğer söylediğiniz gibiyse zayıflarken yağ yerine kas kaybetmişsiniz. Sağlıklı kilo verme yağ yakımı şeklindedir. Öncelikle şu yazıyı baştan sona okuyun : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ins-lin-ayn-g-n-t41164.html

    üşenmeyin okuyun! Öncelik olarak beslenme bölümünde çokça vakit geçirmenizi öneriyorum. Sabit başlıklarda gezinin ve öğrenin.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    bu başlıktakilerede göz atmanızı öneririm. isterseniz 2000 mekik çekin bu forumda çokça söylenilen birşey vardır : ''Bölgesel incelme olmaz!''. Yani mekik çektim göbeğim erisin olmuyor maalesef.
     
    diez bunu beğendi.
  3. fqtih
    Offline

    fqtih Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Gerçekten okudum okumakla ilgili bir problemim yok pek bilgimin de olduğu söylenemez ama benim istediğim işin kolayı biliyorum bunu da kolay kolay kimse yapmaz ama arkadaş tavsiyesi gibi istiyorum ben. Dicek şunu kes,antrenmandan sonra şunu ye.Kardiyonu böyle yap falan.
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    RaPPeRuA cok guzel yonlendirmis. Bilgi konusunda eksik oldugunuz ortaa bu anlamda yeni baslayanalar ve beslenme forumlarini hatmetmenizi tavsiye ederim.
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş