Yeni Başladım Uzmanlar Yardımcı Olabilir Mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Halil İbrahim Kırtaş tarafından 7 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Halil İbrahim Kırtaş
    Offline

    Halil İbrahim Kırtaş Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle selamun aleyküm arkadaşlar bu sene üniversiteye gidiyorum ve orda güzel bir fitness salonu buldum aylık 50tl civarı bir bütçe karşılığı size bir sorum olacak vücudum : 1 .78 BOY 64-67 ARASI GİDİP GELEN KİLOM VAR SİZCE NASIL? VE ŞUAN 2 TANE BAKLAVAM VAR DİĞERLERİDE DOKUNUNCA HİSSEDİLİYOR AMA YAĞ TABAKASINDAN ANLAŞILMIYOR NE ZAMANA ÇIKAR ? HAFTADA KAÇ KEZ SPOR ŞART? VE KOL KASIM İNCE NE YAPMALIYIM SİZCE BİLGİLENDİRİR MİSİNİZ?
     
  2. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar. Fazlaca zayıf olan her insanın karın ve diğer kasları ortadadır ama hacimsizdir. Sende spor yapmadığına göre zayıflıktan kasların ortadadır. Haftada 4 gün idman yap. Karın kasım çıksın diye düşünme. Hedefini bilmiyorum ama hacim almaya çalış
     
  3. Halil İbrahim Kırtaş
    Offline

    Halil İbrahim Kırtaş Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    fitness yaparken hacim alınır zaten hocam otomatikman .
     
  4. Halil İbrahim Kırtaş
    Offline

    Halil İbrahim Kırtaş Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  5. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sence benim karın kasları kaç haftada çıkar ? Resmini falan görmeden nasıl bilelim. Nasıl çalışacağını, nasıl besleneceğini bilemeyiz ki şu kadar haftada çıkar diyelim. Uğraş dene çıkınca gel yaz :)
     
  6. Halil İbrahim Kırtaş
    Offline

    Halil İbrahim Kırtaş Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  7. Rooney
    Offline

    Rooney Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece bodyle olacak iş değil beslenme olmassa olmaz araştırman lazım
     
  8. Halil İbrahim Kırtaş
    Offline

    Halil İbrahim Kırtaş Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş