Yeni başladım.Testosteron hormonum düşük çıktı :(

Merhaba arkadaşlar.Öncelikle yaşım 23
Bu konuyu siteyi araştırmadan açmıyorum.Bazı yerlerde kafam karıştı ve onları siz işin uzmanlarına sormak istedim.
Biraz sağlık problemleri çektim açıkçası.
Kısa geçiyorum:diz kapağı rahatsızlığı geçirdim evde 2 ay yattım daha sonrası böbreklerimde problem vardı serum felan derken baya bi kilo artışı aldım.
ayrıca böbreklerimde (kortizol) üretme sıkıntısı vardı bu nedenle kandaki yağ oranım yüksekti buda kötü kolesterol ü arttırıyordu.üst karaciğerde aşırı yağlanma alt ta ise tam sınırda yağlanma çıktı.
Ayrıca bende hiç sakal çıkmaz ancak ben bunun hormonla alakalı birşey oldugunu bilmiyordum.Köseyim sanıyordum.

yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum ve dengeli besleniyorum.
1 ay önce çok terleme ve uyku ve konsantrasyon bozukluluğu için doktora gittim.az yememe rağmen kiloda veremiyordum

yapılan hormon testinde total testosteron ve FSH hormonu minimum sınırda çıktı.üroloğa gönderdiler testislerde problem çıkmadı.

doktor karaciğerimden dolayı hormon ilacı kullanmamam gerektiğini söyledi.
şu an kortizol ve şeker ilacı kullanıyorum.1 ay sonra yeniden test yaptırıcam.(kronik şeker hastası değilim)

testo arttırıcı doğal yiyecekler ile besleniyorum ve 1 aydır düzenli olarak seviye 1 antrenmanlarını yapıyorum.4 kilo verdim ancak kilo verirken zaten düşük olan testosteron hormonunu dahada düşürmeyelim.(dengeli besleniyorum)

Benim amacım bu 1 ay içerisinde total testosteron u ve FSH hormonunu doğal yollardan maksimum seviyede arttırmak.
ancak anlamadığım sorular bunlar

1_ free testosteron ve total arasındaki fark ne.test sonuçlarında free testo diye bi sonuç yok.sakal ve kas free ile alakalı free artarsa total az artar diyorlar.bazı yerlerdede farklı :S
2_ karaciğerdeki yağlanma iyileşmeye başlarsa doktor testo ilacı vericek acaba bu ilaçların yan etkileri nelerdir.acaba göğüs büyütürmü?(kaş yapalım derken göz çıkarmayalım)
3_olaki doktor testo ilacı vermedi bana ne önerirsiniz?Yan etkisi az olan total testo ve FSH hormonunu arttıracak herhangibir doğal ürün varmı.
(tribulus işe yaramıyor diye yazanlar var)

neyse biraz uzun oldu sanırım.şimdiden okuyup yardım edenlere teşekkürlerimi sunarım.

 

Tribulus Terrestris işe yaramıyor olsa bunca yıl üretilmezdi.Şuraya bi bak
Testesteronu Doğal Yollardan Artırmanın Yolları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

merhabalar cevap için teşekkürler.
vermiş olduğunuz konuyu önceden inceledim ve aynen uyguluyorum.hatta fazlasını bile uyguluyorum 1 aydır ancak kayda değer bi gelişme göremedim.hiç gelişme göremedim.

uyguladığım program ve beslenmem bu şekilde
haftada 3 gün ağırlık antrenmanı (pazrtsi-çarşmba-cuma) + 10 km hızlı tempo yürüyüş yapıyorum.
haftada 3 gün HIIT cardio antrenmanı(sali-perşembe-c.tesi) + 10 km hızlı tempo yürüyüş
pazar günüde Plyometrics yapıyorum.(bu baya yoruyo)

beslenmem ise aynen böyle.
her sabah 6:30 haşlanmış lahana suyu içiyorum.1 tatlı kaşığı çörek otu çiğniyorum ağzımda.1 yemek kaşığı keten tohumu çiğniyorum.ardından 1 tam haşlanmış yumurta 1 de sadece beyazı + sütlü tarçınlı yulaf ezmesi
ayrıca 2 diş sarımsağı hap büyüklüğünde ufaltıp çiğnemeden hap gibi suyla içiyorum.

ara öğün olarak 1 ortaboy meyve (kivi - muz - elma)

öğlen tavuk; hindi;balık;fasülye;mercimek;nohut;karnıbahar;yeşil yapraklı bitkiler;kabak patlıcan vs den türlü yapıyorum.bunlardan birini seçiyorum.yanında bol salata ile yiyorum.salatada az zeytinyağı ve kendi sıktığım limon suyu oluyo.bazende brokoli haşlaması yiyorum.

araöğün 40 gr (badem , ceviz , fıstık , fındık) bunlardan birini 40 gr yiyorum.bazen 2-3 tane keçiboynuzu

akşam yemeği de öğlen menüsündekilerden birini yapıyorum.

hergün antrenmanlardan sonra 2 bardak süt içine çikolata döküyorum.

ayrıca lahana suyunu her öğünden önce içiyorum.
eklemek istediğiniz birşey varmı acaba.

tribulus u alsam acaba bana yan etkisi olurmu?göğüslerim büyümez demi.kimileri işe yaramıyor diye yazmış o nedenle aklıma takıldı.sizlere sormak istedim.steroid anabolik olmadığı için sanırım yan etkisi çok az yoksa benmi yanlış anladım.
eğer bana tavsiye ederseniz nereden sipariş etmeliyim acaba ilacı?

birde aklıma takılan birşey var.kimisi masturbasyon un protein kaybına sebep oldugunu ve dolayısıyla kas artışını yavaşlattığı için testosteron uda azalttığını söylemiş.

kimiside aksine yapmaz isek azalacağını söylemiş.
ben bir aydır yapmıyordum kas artışı olması için ancak malesef kas çıkmıyor.Kas tabikide 1 ayda olucak iş değil ancak testo oranım düşük olduğu için hareketler bana çok zor geliyor.
kaslarım hemen yoruluyor.çok zor malesef ancak çok kararlıyım.
kendimi forma sokana kadar ACI YOK.

 

Hardline Tribulus Terrestris 100 Kapsül | Supplementler.com
Örnek verdim sadece bunu al demiyorum bi araştır en iyi markayı al ben kullanmadım pek bi bilgim yok.
Steroid değil bu supplement sen steroid olanı diyosan unut o işi çok saçma olur.
Bazen bende sarımsak yutuyorum ama bu şekilde işe yaramadığını söylüyolar çiğneyip yutmayı düşünüyorum.
Testesteron erkeklik hormonudur kadınlarda asgari düzeydedir yani kadınsı göğüslerin falan olmaz.
Mastürbasion işleri faso fiso 3-5 gr spermi içerde tutsan nolur tutmasan nolur bak keyfine
Bak sana bi link atıcam kendini tutucaksın en az 15 dk yap yazıyor hem istediğin kadar sex mastürbasion yapıcaksın hemde zayıflıcaksın şamda kayısı
BU DA OLDU... MASTURBASYON DİYETİ PİYASADA....

 

sarımsağı ez üstüne limon sık az zeytinyağı ile kaşık kaşık ye.tadı baya güzel oluyor kaşık kaşık yiyorum ancak kokusu fena.
gargara suyu aldım kokmuyor gibi geliyor bana ama inşallah kokmuyordur.

testosteron un fazlası östrojene dönüşüyormuş.ondan dedim ben.birde fazla alırız kaş yapalım derken başladığımız yere geri döneriz.
supplement alayım ben o zaman.bunların ne gibi yan etkisi var acaba.

 

Supplementlerin hiç bir yan etkisi yoktur fakat bildiğim kadarıyla dışarıdan testesteron alınca vücut kendisi üretmiyor
Şimdi baktım internette hapı,iğnesi,jelleri hatta vücuduna yapışan yavaş salınımlı bantla bile yapılıyormuş.
Testosteron eksikliği depresyona yol açıyor - Erkek Sağlığı- ntvmsnbc.com
Doktora gidip bu tip bişey kullanman daha mantıklı olur.

 

hocam 2 farklı endokrin uzmanına gittim zaten.ilave olarak ürolağada gittim.
karaciğerimde ve böbreklerimdede rahatsızlık olduğu için şuan hormon yazamıyorlar.sonra yazıcak birtanesi birdaha kontrol olucam öncelikle şuan kullandığım ilaçların bitmesini bekliyorum.

birdahaki kontrolde hiç ilaca gerek kalmadan ben kendim normal düzeyine çıkarmak istiyorum.o nedenle açtım konuyu.
en iyisi supplement takviyesi yapıcam büyük ihtimal.
oda 3 ay spor yapmak gerekliymiş öncesindeben daha 1 aydır yapıyorum spor.
ne yapıcam bilemedim doğrusu.

 

En az 3 ay deniyo ama ben ikinci aidatımı öderken çantamda Protein-Glutamin vardı
3 ay denmesinin mantığı ilk 3 ay vücudun dışarıdan takviyeye gerek duymamasıdır.
Yeni başlayan biri performans artırıcıya veya amino tabletlere ihtiyaç duymaz çünkü normal beslenerek günlük ihtiyacı karşılayabilir.
Senin bi sorunun var ve karşılayamıyosun demek ki dışarıdan desteğe ihtiyacın var kendi kendine düzelicek olsa düzelirdi zaten.
Önce ki yazıda demek istediğim dışarıdan testesteron alınca vücut üretmiyorsa o zaman normal birinin günde ne kadar hormon ürettiğini bilip o dozda kullanmak lazım.
Tribulus testesteronu artırıyor yazıyo yani üretmeyi tetikliyo eğer böyleyse hiç bi sorun olmıcaktır.