Yeni Başladım Tavsiyeniz Nedir?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ufukkıvık tarafından 14 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ufukkıvık
    Offline

    ufukkıvık Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha önce 1 ay yaptım ve ara verdikten sonra tekrar başladım bu sefer düzenli çalışacağıma dair kendime söz verdim ve salona yazıldım ama salondaki hoca hiç bir şey bilmiyor o yüzden flexor hocamın yazdıkları doğrultuda ilerliyorum.Boyum 1.85 kilom 68. Günlük beslenmemde şöyle her sabah kahvaltıdan 30 dk önce 3-4 tatlı kaşığı üzüm pekmezi kahvaltıda 3 yumurta, peynir yiyorum.Bir günde mutlaka 2 tabak makarna(pilavda olabiliyor) tüketiyorum ve her gün mutlaka 1 elma,bir avuç fındık,1-2 tane kuru incir yemeye özen gösteriyorum.Ara öğünde ise karbon supplementi alıyorum.Spora gittiğim günler spordan önce ve sonra karbonhidrat tozu alıyorum toplamda 156 karbon veriyor demek istediğim yeni başladım karbonhidrat supplementi kullanmam parayı çöpe atmak mı ? yoksa devam mı ?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş