yeni başladım tavisye lazım bana :S

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve arcade tarafından 21 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. arcade
    Offline

    arcade Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar benm durumum biraz garip aslında kas yapmaya hiç uygun yaşayamıorm ama bu şekildede kas yapabilirmiyim diye sorucam başlayalı bir 15 gün oldu çeşitli yerlerden bulduğum programlara devam ediyorum maalesef ufak biyerde yasadıım için bunu profesyönelce yapan bi işletmede yok tavsiye alabilmem için
    durumumu şöyle bir özetleyecek olursak 1.85 boyunda ve 75 kg ağırlığındayım göbek alt bölgesinde hafif bir fındık göbek bulunmakta fakat kas yaparken kilomuda korumak istiyorum bu nasıl bir beslenme ile mümkündür acaba ayrıca sabah erken kalkamıyorum sabah kahvaltımı öğlen 1 gibi yapabiliyorum ancak üst bölgem ise bacaklarıma nazaran çok ince işin açıkçası göbek alt ve bacak inceltirken üst tarafın şişmesini ve ayrıca kilomu korumayı nasıl başarabilirim ? bana yardımcı olacak arkadaşlara şimdiden teşşekür eder saygılarımı iletirimthums:
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş