Yeni Başladım [SSLİ]

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ataberk.sevil tarafından 12 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ataberk.sevil
    Offline

    ataberk.sevil Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 16 boy 175 kilo 51 çok zayıfım ektomorf vücut tipim var bodye 3 gün oldu başlayalı . Kararlıyım uzun süre devam edecem sizce bu süreç içerisinde neler yapmalıyım nelere dikkat etmeliyim ?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Exacting51
    Offline

    Exacting51 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    318
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Resimlere bakılırsa Bol bol yemek yemeye bak cok zayıfsın çünkü
     
  3. foreverdiexd
    Offline

    foreverdiexd Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Olabildiğince gün içerisinde öğün sayını artır
     
  4. warmengelbb
    Offline

    warmengelbb Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    bol bol yemek ye cardio yapma strecth yapıp ağırlık çalış. ilk ay full body sonra bölgesel devam etmelisin
     

Sayfayı Paylaş