Yeni başladım sorularım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berking tarafından 29 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. berking
    Offline

    berking Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selamlar ben bu spora yeni başladım yaşım 15 boyum 170 kilom 63.
    Öncelikle ilk sorum kaç aya vücut şekillenmeye başlar?u
    Antremanlar sonrası kas ağrısı oluyor bir sonraki antreman ağıran yerleri çalıstırmalımıyım ?
    Ve suanda ağırlık kaldırmama rağmen boyumda kısalma olabilirmi?
    Cevaplarınız için Teşekkürler.......
     
  2. Provision
    Offline

    Provision Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2011
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Squat ve Leg press hariç boy sorunu olacağını düşünmüyorum.
     
  3. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Squat'ı 100kilonun üstünde çalışmadığın sürece problem çıkartmaz.
     

Sayfayı Paylaş