Yeni başladım nerden başlamalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ToşbilliAdam tarafından 4 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ToşbilliAdam
    Offline

    ToşbilliAdam Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Radyoloji Teknikeri
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar merhaba yeni body yapmaya başladım ama tam olarak bi düzen yok bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz acaba beslenme düzeninden,yapılacak hareketlere detaylı bir anlatım yaparsanız çok sevinirim.Altis HG100 Home Gym Çalışma İstasyonu aldım eve, evde spor salonunda çalıştığımdan daha rahat çalışayım diye. 2 tane 5 lik dumble var, kol ve göğüs için yay var, 2 tane de el yayı var bilek güreşi için çalışıyorum, bilekleri fazla ince ama bilek güreşinde iyiyimdir :).Çalışma aletlerim bunlar bu aletlere göre bana çalışma planı hazırlayabilirseniz minnettar kalırım şimdiden teşekkürler...
     

Sayfayı Paylaş