Yeni başladım ne yapmam hakkında yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve western97 tarafından 27 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. western97
    Offline

    western97 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    salona başlayalı iki hafta bitti.haftaiçi hergün haftasonu hiç gitmiyorum.
    kayıt olduğumda ölçülerim;
    boy 177 kilo 70 yaş 18 yağ oranı %12
    omuz:104
    kol:32
    göğüs:90
    bel:76
    bacak:53
    iki sene önce falan 13 15 kilo verdim.zayıf olmama ragmen kolum bacagım genetik heralde yumusak ve diğer bölgelere göre daha kalın,kolun kalın olması sıkıntı degilde bacağın kalın olması estetigi bozuyor.bacagı inceltmek için ne yapmalıyım,birde protein tozuna ne zaman başlamalıyım?
     
    western97, 27 Mart 2015
    #1

Sayfayı Paylaş