Yeni Başladım Kilo Alamıyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gtr500 tarafından 20 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. gtr500
    Offline

    gtr500 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaş ben kilo almakta güçlük cekiyorum 5-6 aydır 61 kiloda takıldım ne yapsam ne etsem kilo alamıyorum sizde ne gibi şeyler yemem gerek acaba

    Yaş:17
    Kilo:61
    Boy: 182
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    seytantuyu bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Antreman öncesi karbonhidratı arttır(antreman öncesi aban makarna , pilav 2-3 tabak).Hergün kilonun en az 1.5 katı protein içerikli besin al en fazla 2.5 katı.(ne olsa kilo almaya çalışıyorsun kilonun 2.5 katı al proteini)
     
  4. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    kardeş kilo alamıyorum deil almıyosun benki yıllarca kilo almaya çalıştım alamadım BB ye başladığımda 1 ayda 5 kg aldım sende alırsın beslenme programına ihtiyacın var eğer yoksa yardım edebilirim
     
  5. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/k...ere-t1680.html

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : yeni başlayan, kilo

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum Kuralları okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş