Yeni başladım kaç gün gidip kaç gün dinlenmeliyim?

Merhaba arkadaşlar ben bu spora başlayalı 6 gün oldu ilk 3 gün temel hareketler vs. yaptık 4.günde hoca vicuduma göre program yazdı 1.gün 2.gün 3.gün diye hepsinde ayrı ayrı hareketler var arkadaşlar spora kaç gün gidip kaç gün dinlenmeliyim yardımcı olurmusunuz ? ​

 

Bir gün arayla gidebilirsin.

 

bir gün arayla çok olur diye düşünyorum 3 gün gidip 1 gün dinlensem nasıl olur

 

İki gün üst üste gidip bir gün dinlenebilirsin kaslar dinlenirken büyür - gelişir beslenmeyi ve uyumayı da ihmal etme.

 

Yardımın için sagol )