yeni başladım ilk ay gelişimi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve merend tarafından 6 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. merend
    Offline

    merend Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba ben eren 17 yasındayım 1.81 boyum. Salonda ilk ayımı doldurdum. Test oldum ve sonuçlarım iyimi bilmek istedim. İlk başta 63.1 kg dim yağ yağ oranım %9.4 dü. Şimdi 62.5 kg olmuşum yağ oranım %7.7 olmuş. 500gr kas yapmışım 1.1 kilo yağ kaybetmişim. Hiç kardiyoda yapmadım neden yağ kaybettim?
     
  2. lordofoceans
    Offline

    lordofoceans Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Antalya-Trabzon
    kuvvet antremanı yapmakta yağ yakımı sağlar özellikle antremandan sonra ki dinlenme süreçlerinde, kas kütlesi kazandığın için ve düzenli çalıştığın için bazal metabolizma hızın da artmış olabilir..
     

Sayfayı Paylaş