yeni başladım (fotoraflı)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve RiskYourMylife tarafından 27 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. RiskYourMylife
    Offline

    RiskYourMylife Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    alt karın kasımı nası geliştirrim P100214_1358.jpg
     
  2. depper
    Offline

    depper Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    leg raise knee up cross crunch gibi hareketler alt karini vurur. Ismin ne anlama geliyor ?

    HTC ChaCha A810e cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. RiskYourMylife
    Offline

    RiskYourMylife Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle teşekur ederim her yerde boyle bir isim koyuyordum
     
  4. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Alt karından daha önemli eksikler var gibi amacın hacim olmalı bence, 50kg de karın kaslarının olması pek birşey ifade etmez.
     
    redpack bunu beğendi.
  5. RiskYourMylife
    Offline

    RiskYourMylife Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ben sadece karın kası ve omuz istiyorum onun için önereceğiniz birşey varmı ?
     
  6. fevzican
    Offline

    fevzican Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    bencede mert dostum doğru söylemiş karın kası kolay iş önemli olan hacim eksiklerin var hacim ağırlı çalışmanı tavsiye ederim
     
  7. RiskYourMylife
    Offline

    RiskYourMylife Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç gün ve saat soylermisin
     
  8. fevzican
    Offline

    fevzican Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    youtube a sixpackshortcuts yaz arat izle çok yararı olur
     
  9. RiskYourMylife
    Offline

    RiskYourMylife Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekur ederim saolun
     

Sayfayı Paylaş