Yeni Başladım Ewde 2 Adet Dumbell Den Baska Bişeyim Yok Nası Calısmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zirzop001 tarafından 15 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. zirzop001
    Offline

    zirzop001 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yeni Başladım Ewde 2 Adet Dumbell Den Baska Bişeyim Yok Nası Calısmalıyım.En Kısa Zamanda Bir Spor Salonuna Yazılacagım Ewde 4 Ve 3 Er Kiloluk Dumbeller Var Sımdılık Bunlarla İdare Etmem Soylendi Boy 1.75 Kilo 50 Yardımcı Olursanız Sevinirim Yasim 16
     
  2. vgdciadayı
    Offline

    vgdciadayı Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşım forumu biraz araştır istersen flexor hocanın açtığı evde dumbella çalışma konuları var
     
  3. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    2 Dumbell ile çok şey yapılır. Arkadaşın dediği gibi araştır. Artı mekik, şınav yap.
     
  4. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    2 dambıl ile antrenman yapılabilir ama bu çalışma body antrenmanı olamaz. şınav mekik barfix ve bunlara ek olarak dambıl ile yapılıcak hareketleride eklendiginde öncelikle güç kazanırsın sonrasında bi altyapıya sahip olursun ama evde bu şekilde çok uzun süre çalışmanı önermem. başarılar.
     

Sayfayı Paylaş