Yeni başladım destek için protein tozu tavsiyeniz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve shadowromeo tarafından 19 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. shadowromeo
    Offline

    shadowromeo Üye

    Katılım:
    19 Mart 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    finans
    Yer:
    istanbul
    Değerli hocalarım yeni sayılırım birkaç aydır antreman yapıyorum fakat gereken miktarda protein aldığımdan şüpheliyim. Sütle karıştırılan protein tozların almak istiyorum, ne tavsiye edersiniz ve ne zamanlar kullanmalıyım? Saygılar.
     
  2. vteCAN
    Offline

    vteCAN Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ceo
    Yer:
    İzMiR
    optimum nutrition whey derdine derman olacaktır,bence piyasadaki verdiğin paranın karşılığını veren en iyi toz,kullanım zamanını eğer protein alımın düzgün değilse sabah kalkarkalkmaz 1 porsiyon ve antrenmandan hemen sonra 1 porsiyon şeklinde ayarlayabilirsin,eğer gün içinde yeterli proteini alabiliyorsan antrenmandan hemen sonra 1 porsiyon alman yeterli olacaktır.
     
  3. Azazel
    Offline

    Azazel Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2007
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Boy, kilo vs... ayrıntılı yazarsan daha verimli yardımcı olabiliriz. Yeni başlayan biri için günde 2 ölçek çok fazla, hatta ilk 5-6 ay kullanmasan daha sonra ilk 5-6 ay boyunca supplemente vereceğin parayı biriktirip güzel bir kombinasyon yapsan daha verimli olur(Whey+Creatin+Glutamine). Zaten ilk başlarda gelişim hızlı olur. Böylelikle iştahını da alıştırmış olursun bu spora biraz.
     
  4. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    forumu iyi incelersen özellikle ilk 3 ayda protein tozu alınmaması gerektiği yönünde çok sayıda yazı var...
    Flexor hocanın deyimiyle "parayı tuvalete dökmek"ten başka bişey değildir...
    çok pahalı olan bu tozların uygun zamanlarda alınması (ilk 3 aydan sonra) sizin için daha faydalı olacaktır... aksi takdirde, paralarınızı boşa harcamış olacaksınız...

    kendimden örnek verebilirim, forumdaki tavsiyelere göre 3 aydan sonra kullanmaya başladım... şunu da belirteyim, protein tozunu içerim, hemen kaslarım şişer diye bir beklentiye de kapılma, sadece ek besin yerine geçiyor, tabiki faydası var ancak sihirli bir iksir de değil...
    iyi çalışmalar...
     
    Son düzenleme: 19 Mart 2009
  5. shadowromeo
    Offline

    shadowromeo Üye

    Katılım:
    19 Mart 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    finans
    Yer:
    istanbul
    boy 178 kilo 77. Dambıl setiyle üst gövde çalışıyorum forumdaki program doğrultusunda. Benim amaçım hemen yüklenmek değil zaten. takviye açısından örneğin her sabah bir kaşık mesela ya da antremandan sonra. Yani nolmal kullanımın 2 ya da üçte biri. Nasıl olur?
     
  6. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam ve MT bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş