Yeni başladım birkac sorum var.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yakub Aksoy tarafından 14 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Yakub Aksoy
    Offline

    Yakub Aksoy Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba oncelikle 80 kilo ve 1.70 boyundayim.
    Fitness a yazildim biraz gobegim var ve goguslerim sarkık durumda giyilen t shirtlerde rezil bi goruntu oluyor biliyorsunuzdur. yani acikcasi tombulum ve kalıpliyim biraz diyelim. Deniz sezonuna 3 ay var bu sure icinde fit bi gorunume sahip olmak icin nelere calismaliyim ? Tavsiyeleriniz neler
    (Oyle cok asari baklavalarim olsun filan gibi bi amacim yok sadece vucudumun biraz sıkı fit ve giyilen dar tshirtlerde guzel bi goruntu vermesini istiyorum) yardimlarinizi bekliyorum.
     
  2. MobLife34
    Offline

    MobLife34 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul,Bursa
    Yaz dahil anca birşeyler başarabilirsin. 3 ay içerisinde ölüm rejimi falan yapmadıkça çok zayıflayamayacağını düşünüyorum bilmiyorum fazla bu konuda bilgim yok aslında. Ama kesinlikle düzgün beslenme ve antreman programı ile kilo verirken kas yapman lazım.
     
  3. Tulayh
    Offline

    Tulayh Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    3 ay çok erken iyi bir vücut istiyorsan sabırlı olmalısın Antrenman bölümünde gerekli hareketler var iyi bir beslenme ile bu işi başarabilirsin.Fakat yaza kadar zor.
     

Sayfayı Paylaş