Yeni başladım bir yardımcı olabilirseniz sevinirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yezuma tarafından 9 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Yezuma
    Offline

    Yezuma Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim kardeşlerim daha önceden supplementsiz olarak 4 ay bu sporu yaptım ve güzel sonuçlar almıştım fakat bıraktım şimdi yeniden başlayacağım antrenman sonrası aşırı bitkinlik ve yorgunluktan dolayı antrenmanlara gitmek istemiyordum şimdi şunu soracağım yeni bir başlangıç yapacağım için bence önemli bir evre vücüdumun antrenmanlara en iyi tepki vericeği zamanlar alıcağım supplementleri söylüyorum uygunmu değilmi yazarsanız sevinirim aynı zamanda yağ yakımıda yapmam gerek şunu seç derseniz sevinirim
    Hardline whey 3matrix veya wheyzone
    Hardline burner + Hardline L carnitin
    Hardline bcaa 4:1:1
    Hardline glutapure

    Vücudum ve yazdıklarım hakkında yorumlarınızı bekliyorum sevgiler saygılar
     
  2. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatin ?
     
  3. Yezuma
    Offline

    Yezuma Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ondan damı alayım battık desene etkisi güzel ama fazla pahalı olmayan birşey önerebilirmisiniz abicim ?
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Temmuz 2016 ---
     

    Ekli Dosyalar:

    • body.jpg
      body.jpg
      Dosya Boyutu:
      75,2 KB
      Görüntüleme:
      8
  4. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan önce Kreatin içeceksin.
    Spor esnasında 1 adet muz ve su.
    Spordan sonra whey protein tozu
    Bcaa ve Glutamine daha ihtiyacın yok.
    Zaten alacağın protein tozunun içinde bcaa olacak.
    Her gün en az bir öğün (spordan sonraki öğün olursa etkisi iyi olur) tavuk göğsü yada kırmızı et tüketeceksin.
    Gece yatarken lor peyniri yada süt sabah kahvaltıda 3-4-5 yumurta ve yulaf ezmesi.
    Sen böyle başka ileride kendi ihtiyacını karşılayacak bilgin olur zaten.
     
  5. Yezuma
    Offline

    Yezuma Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka yardımcı olacak yorumu olan bu ürünleri kullanan yokmu koca forumda tecrübeli abilerimi bekliyorum bana bir yol gösterin...


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş