Yeni Başladım Bir Sorum Var.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sgns12 tarafından 18 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sgns12
    Offline

    Sgns12 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba öncelikle yardım eden herkese çok teşekkürler.Ben spora yeni başladım şuan Full body yapıyorum.Leg extension hareketi menisküs yapıyor diyorlar ne kadar doğru ve doğruysa bırakmalı mıyım ne yapayım ?
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Leg extension iyi bir hareketdir vücutcuların hepsi yapar
     
  3. Costanceoğlu
    Offline

    Costanceoğlu Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Hayır leg extension yapma squat yada leg press daha faydalı olur. Bende yapmıyorum dizlerimi ağrıtıyor.
     
  4. sokarca
    Offline

    sokarca Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Düzgün ve dikkatli yaparsan bi sorunla karşılaşacağını sanmıyorum yapmaktan çekinme


    Bring me down, can't nothing...
     
  5. Sgns12
    Offline

    Sgns12 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzgün yapmaktan kastınız nedir acaba ?*
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Mayıs 2015 ---
    Zaten benim kıkırdak ta bir problem var dizlerimi uzun süre bükünce ağrı yapıyor ve uzatmam gerekiyor bu yüzden squat yapamıyorum.Leg press yapabilirim belki.
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  7. Sgns12
    Offline

    Sgns12 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Duzgun form derken
     

Sayfayı Paylaş