Yeni Başladım Bir Sorum Olucak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Enqrue* tarafından 14 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Enqrue*
    Offline

    Enqrue* Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar Öncelikle Hayırlı Günler
    Çoğumuzda Olduğu Gibi BEnde Fazla Kilolarımdan Şikayetçiyim Salona Gidicek Vaktim Olmadığından Evde Bulunan Koşu Bandı İle Form Tutmayı Amaçlıyorum Araştırmama Rağman TAm Sağlıklı Bilgiler Bulamadım Şimdi Koşu Bandı Sabit Hızda Yürümek Mi Yoksa Koşmak Mı Hangisi Daha Sağlıklı Ve Daha İyi Kilo Vermeye Yardımcı Olur?

    Önce 2 dk 4km hızda sınıyorum daha sonra 6km yaklaşık bir 3 dk daha iyice ısındıktan sonra hızı 7km yapıp yaklaşık 30 ile 35 dk arasında hem sabah hem akşam olmak üzere günde 2 sefer hızlı tempoda yürüyüş yapıyorum Pazar Günleride Dinleniyorum Bu Şekilde Çalışmam Doğrumu ve kilo vermeme yardımcı olur mu?(Henüz Başlıyalı 2 Gün Oldu)

    Yaş: 21
    Boy: 185
    Kilo: 98
     
    Enqrue*, 14 Ekim 2014
    #1

Sayfayı Paylaş