Yeni başladım bir kaç sorum olacaktı.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve flame2013 tarafından 22 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. flame2013
    Offline

    flame2013 Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    İyi akşamlar ben 18 yaşındayım boy:180 kilo:70 amacım kasların hacmini artırmaktan yana değil daha çok kasları belirginleştirmekte.Bu gün bir kaç başlık okudum forumdaki arkadaşlarımız dan bazıları ben haftada 6 gün çalışıyorum her gün vücudumun 2 bölgesini çalıştırıyorum bunun sebebini soracaktım yani ben her gün göğüs,kol,karın ve omuz çalışsam herhangi bir sıkıntı olur mu ? Birde ilerde kasların hacmini yükseltmek istersem ne yapmam gerekiyor yani proteini daha fazla tüketmem mi gerekiyor ? İlgilenen arkadaşlara şimdiden teşekkürler. İyi forumlar...
     
  2. serkankartal
    Offline

    serkankartal Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    6 gun fazla calisiyorsun kardesim kaslarin dinlenirken buyur o yuzden 2 gun antrenman 1 gun dinlenme seklinde yaparsan daha iyi olur.

    HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. flame2013
    Offline

    flame2013 Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Teşekkür ederim kardeşim önerini dikkate alacağım.
     

Sayfayı Paylaş