Yeni başladım bir kaç sorum olacak

Öncelikle Foruma ve üyelerine teşekkür ederim . Body sporuna yeni başladım hemen hemen 20 gün oldu .
Boy : 1.85 cm
Kilo : ilk hafta 71.5 kg şuanki kilom 73 kg .
pazu ölçüsü : ilk antreman 31.5 cm şuan 33.5 - 34 cm civarı .

Öncelikle yeni başlayan birine protein tozu önerir misiniz ? Önerirseniz öğrenci işi nasıl bir çözüm önerirsiniz . Aslında almak istiyorum ama işte maddi durumları zorlayan bir konu bu . Çalışmaya hevesliyim düzenli olarak yapıyorum ve bir an önce kas yapmak yapılanmak istiyorum yani sabır ve çalışma işi elbetteki ama bu süreci nasıl kısaltabilirim ne gibi birşeyler uygulayabilrim . Bu yeni başlayan yeni üyeye tavsiyelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum şimdiden teşekkür ederim abilerim arkadaşlarım

 

tek söyleyebileceğim 3 ay daha protein tozundan uzak dur boşa atarsın paranı yani bi vücudun alışsın ne bu sabırsızlık

 

Teşekkürler o zaman )

 

Anlamadigim bi olay var. Tamam yeni baslamizsiniz basarilar.. Tecrubeli olanlar size tavsiyeler de verecek ama bu protein tozu sevdasi niye ??

Once beslenmenizi ve uykuyu duzeltin birakin artikk su ilk haftadan p.tozunu