yeni başladım bi kac sorum var

Arkadaşlar merhaba ben geçenlerde buraya konu acmistim kol agrisiyla ilgili ve burdaki arkadaşların dediği gibi hamlikmis ve suan hiç bir şey yok. Fakat simdiki sorunum göbek le ilgili. 176 boy ve 76kilo var haliyle göbek var fakat salonda 2.programdan başladım antrenör onu verdi. Eliptik bisiklette 10dk duruyorum antrenmandan önce fakat iyi gelmeyeceğini düşünüyorum koşu bandina cikayim dedim hoca o seni komple eritir dedi o yüzden kararsız kaldım sizce hangisinden devam etmeliyim