Yeni başladım beslenme konusunda yardım lütfen

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve antiyag tarafından 8 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. antiyag
    Offline

    antiyag Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar cuma günü başladım. 3 kere gittim body ye şu an. pazartesi çarşamba cuma gidicem artık. bana sabahtan akşama kadar ne yemem konusunda yardım eder misiniz? ben şöyle yapıyorum; sabah 9 da kalkıp yulaf ezmesi yiyorum işte içine ceviz badem bal atıyorum. sonra saat 10 da süt ve muz götürüyorum. saat 11 de gidiyorum. saat 2 de eve geliyorum. protein almam gerekiyor sanırım. ton balıgı falan yiyorum. akşam üzeride annem ne yaptıysa artık et yemegiyse cok normalse az yiyorum. yogurt yiyorum. sizce iyi mi böyle? cevap atanlara şimdiden teşekkürler..
     

Sayfayı Paylaş