Yeni başladım ama sorunlarım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pepecix55 tarafından 3 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pepecix55
    Offline

    pepecix55 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben bodybuildinge başladım yaşım 15 boy 1.93 kilo 103 babam profesyonel bodyci bende onun yanında gidip onunla birlikte antrenmanlar yapıyorum ama gördüğünüz gibi kilo sorunum var ayrıca protein ve mineral değerlerim düşük çıktı bir testte birde yağ oranım yüksek çıktı %26 bunlara uygun bir çözüm önerebilir misiniz yani hem yağı düşürürken hemde protein ve minerali nasıl yükselticem


    Birde vüdudumda en yüksek kas olan yer gövdem %37 kas var gövdemde zayıflayınca ve yağlardan kurtulunca karın kasları belli olur mu acaba ?
     

Sayfayı Paylaş