Yeni başladım önesi - sıfır yağ

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Gordon Freeman tarafından 26 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Gordon Freeman
    Offline

    Gordon Freeman Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    18 yaşındayım.kilom 55 boy 1.65 göğüs ve belde hiç yağ yok diyebilirim.Hareketliyim ve yediğimi yakarım kilo alamıyorum.Ben düzenli olarak başlasam fit bir vücuda ne kadar sürede ulaşırım ve bel ince olsa daha mı şekil durur? Koşu ve bisiklet sporuyla uğrastığım için bacak kası var.Öncelikli istediğim kol kası.Asla kavga etmek için değil,fit görünmek için.
     
  2. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    yağsız olman senin için güzel bir avantaj. boy-kilo orantın da fena değil. güzel bir diyet ve sıkı bir antrenmanla 1 2 ayda hafif bir fit görünüm sağlarsın
     
    Gordon Freeman bunu beğendi.
  3. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    İlk ayda vücut hamlığını atsa 2-3 aylarda düzenli olarak devam edersen 3. ay sonunda güzel birşeyler ortaya çıkmaya başlar. :)
     
    Gordon Freeman bunu beğendi.
  4. Gordon Freeman
    Offline

    Gordon Freeman Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyet öneriniz var mı peki?

    Pek vaktim olmadığı için salona gidemeyeceğim.Evde düzenli çalışsam da olur mu?
     
  5. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    İstasyonda çalışmak ile evde çalışmanın bir olacağını düşünmesemde(tamamen şahsi fikrim) hareketlerin doğru ve nizami bir şekilde yapılmasına özen gösterildiği takdirde emeklerin karşılıksız çıkmayacağına inanıyorum.
     
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş