Yeni Başladım Önerilerinizi bekliyorum..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Karma tarafından 5 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Karma
    Offline

    Karma Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Merhabalar.

    Ben Body e yeni başladım.

    Boyum : 1,85
    Kilom : 72
    Yaşım: 23

    Sizce ilk etapta Protein mi yoksa Karbonhidrat mı kullanmam gerekir.

    Birde hafta 3 gün düzenli nasıl bir antreman programı uygulayabilirim ?
     
    Son düzenleme: 5 Ağustos 2013
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    İlk olarak supplement kullanımı tavsiye edilmiyor.

    En az 3 ay kadar natural düzgün beslenme ile idman yapmanız sizin için daha iyi olacaktır.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/.../yeni-baslayanlarin-merak-ettikleri-8675.html


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...dinge-yeni-baslayanlar-icin-program-4738.html


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ement-proteinaminoasit-vs-kullanimi-8691.html


    Bu linklerde merak ettiğin sorular supplement ile ilgili görüşler ve Flexor hocanın yeni başlayanlar için idmanları mevcuttur.

    Saygılarımla iyi sporlar...
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş