Yeni Başladım,Önerileriniz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ri0st tarafından 18 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ri0st
    Offline

    ri0st Üye

    Katılım:
    2 Mart 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    *Arkadaşlar ben 1.85 boyunda 94 kilo 17 yaşında biriyim.(göbek yok )

    *Yaklaşık 1.5haftadır spor salonuna gidiyorum ve ilk hafta çok ağrı çektim ama 2.hafta hiç zorlanmadım diyebilirim.(kol kaslarımda hafif ağrı dışında)

    *Ben spora gece saat 9 da gidiyorum gittigim spor salonu saat 12:00 da kapanıyor.
    gittigimde 25dk bisiklet ve 35dk koşu bandında koşuyorum.(bayır yukarı 6.0 hızda )


    *Kilo vermek istiyorum, ve bu yüzden kola,cips,çikolata,fast food gibi şeyleri bıraktım.
    *Ve ekmeği de kesmek üzereyim.(Öğrenci oldugum için sabah 6:00 da kahvaltı yapmam gerekiyor )


    *Sizce başka napmalıyım ? kilo vermek için

    ve spordan 3saat önce pilav yersem yararımı yoksa zararımı olur ?

    Herşeyi söyleyebilirsiniz
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lang-t70170.html?t=70170

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş