Yeni başladım. Çalışma programım nasıl bi bakarmısınız..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Tylerixx tarafından 9 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Tylerixx
    Offline

    Tylerixx Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    18 yaşındayım 180 boyunda 75 kilo ağırlığındayım. VG ye yeni başladım ve hocamın verdiği program şu şekilde,

    *leg extension 3.15
    *leg curl 3.15
    *pulldown 3.15
    *seated row 3.15
    *chest press 3.15
    *lateral raise 3.15
    *abdominal crunch bench 3.15

    Bu şekilde siz nasıl buluyorsunuz ? İyimi sizce ?
     
    Tylerixx, 9 Şubat 2014
    #1

Sayfayı Paylaş