Yeni başladık sayılır bi kac öneri alırsan iyi olucak ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve canixtr tarafından 17 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. canixtr
    Offline

    canixtr Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Daha oncelerden 6 ay calısmam var fakat 2 ay bı bırakma surem oldu ve tekrar basladım.

    Optımum'un Gold protein tozu
    Animal Nitro
    Animal Pak

    Ürünlerini aldım acaba bunları nasıl kullanmamı tavsıye edersınız ?
    Antrmandan sonra veya once gibisinden ?
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Animal nitroyu idmandan hemen önce ve idmandan 30-45 dakika sonra üzümsuyu veya başka bi meyve suyuyla alabilirsin. Tek öğün de kullanabilirsin idmandan 30-45 dk sonra.

    Animal Pac yemekten yarım saat sonra veya idmandan önce 1 paket alabilirsin.

    protein konusu biraz kişiye kalmış idmandan hemen sonra 1 porsiyon. Sabah kalkınca 1 porsion veya idmandan 35-45 dk önce 1 porsion alabilirsin. Bana 1 porsion yeter dersen idmandan hemen sonra al. Kazein veya blend denen karma protein varsa yatarken 1 porsion alabilirsin.

    Ama 2 ay uzun bi ara bence bunları kullanmak için 1- 1.5 ay daha bekleyebilirsin. Karar senin tabi.
     
  3. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    ağır çalışma temposunu yakaladığın zaman kullanmaya başlamalısın şimdilik kullanma.
     

Sayfayı Paylaş