Yeni Başlıyorum!!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BRH tarafından 10 Ekim 2006 başlatılmıştır.

  1. BRH
    Offline

    BRH Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Beyler Boyum 1.85 Kilom 100 Yağ oranımı bılmıyorum sızce kaç kılo olmam lazım biraz iriyim yapılı gozukuyorum yani :) Bide kilo vermem lazım biraz daha ne yapmam mı onerızsınız bundan 2 ay once 114 dum 14 kılo verdım 2 ayda :D
    Yani Abartılı olmadan Guzel bır vucut Yapmam ıcın neler yapmam lazım :D
     
  2. gurkan
    Offline

    gurkan Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    365
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    vücudunu görmeden en kral body hocasi bile sana bi fikir veremez .sana su an verilecek en iyi bi fikir önce gidip bi salona yazilman
     
  3. BRH
    Offline

    BRH Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yrn yazılıyorum benim eski salona hem kick box hem fıtness hemde body yapıcam herseyı yapıcam yanı :D
     
  4. sseagal
    Offline

    sseagal Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    sayın arkadaslar;

    şkş çeşit protein tozu varmış biri enerjş verici digeri kas yapıcı olarak...kas yaoıcı olarak en iyi proteişn tozu hangisi bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.....
     
  5. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    başka bir bölümde başlık aç istersen veya onada gerek yok arama yap zaten ana sayfada supplamentlerle ilgil oylamalar anketler ve yorumlar var okumak zor değil inan bana hem bu konuyuda baltalamamış oluruz inan aynı şey senin açtığın başlığa yapılsa neler hissedersin az çok biliyorum anlayışın için teşekkürler
     
  6. SinanATASOY
    Offline

    SinanATASOY Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2006
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Şeker ve unlu mamuller alımını kesersen ve düzenli spor yaparsan zaten yavaş yavaş forma girdiğini göreceksin... Spor yapmayacak olsan 75-80 kilo arası olman gerekir denebilirdi ama spor yapıyorsan kilo vermek çok mantıklı değil..
     
  7. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    arkadaşlar neden sürekli aynı konular açılıyor? yeni başlıyorum demişsiniz... iyi ya o zaman sizin ilk yapacağınız forum kurallarını okumak ve soru sormadan önce arama yapmak. bu konuya o kadar çok değinildi ki... kilo vermek... yeni başlayanların yapabileceği egzersizler... hepsi var allaha şükür forumumuzda yok yok... moderatörlerimiz de işinden arta kalan zamanlarında forumla ilgileniyorlar. lütfen daha duyarlı olalım ve yönetime yardımcı olalım
     

Sayfayı Paylaş